Trate da sua saúde mental
Promovemos uma abordagem centrada no cliente, procurando promover uma melhoria na qualidade de vida dos nossos pacientes. Disponibilizamos uma variedade de serviços personalizados, nos quais se inclui consultas de psicologia, avaliação psicológica, estimulação cognitiva, terapia individual e em grupo, bem como terapia familiar.
Consultório em Lisboa
Registo na ERS - E175625
Consultas online - Telemedicina
Registo na ERS - E175626
Avaliação psicológica
Processo de investigação e procura de informação que permite uma intervenção pedagógica de qualidade
Aconselhamento individual
Sessões personalizadas para lidar com desafios emocionais, ansiedade, depressão
Grupos terapêuticos
Facilitação de grupos terapêuticos para promover interação social, partilha de experiências e apoio mútuo.
Formação
Workshops sobre saúde mental, gestão do stress e estratégias para promover o bem-estar emocional.
Formação para empresas
Consultórios de Psicologia
Dr. Hugo Lopes Alves
Consultório 1
Rua Fialho de Almeida, nº 14, 2.º Esq - Escritório EG1
1070-129 Lisboa
Consultório 2
Avenida 5 de Outubro, n.º 16, 2.º Dto.
1050-055 Lisboa
Não deixe de nos procurar
No gabinete de psicologia Dr. Hugo Lopes Alves, o foco da nossa intervenção são jovens, adultos, adultos mais velhos e famílias.
PARCERIAS
O Consultório de Psicologia Dr. Hugo Lopes Alves, no desenvolvimento do seu trabalho pretende estabelecer parcerias, com Centros de Desenvolvimento Infantil, Centros de Dia e Estruturas Residenciais para Idosos, o que permitirá dar resposta integrada às diversas situações experimentadas por estas populações
Contacte-nos para mais informações.
Envelhecimento
Neuroginásio
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As atividades de estimulação cognitiva são fundamentais nos adultos mais velhos dado desempenharem um papel essencial na preservação da reserva cognitiva, prevenindo ou atenuando o declínio cognitivo.
Na verdade, os estudos indicam que com a devida estimulação, os adultos mais velhos podem preservar e compensar a deterioração neuronal e manter funções que se vão deteriorando com a idade, nomeadamente aspetos relacionados com a memória, atenção, linguagem, cálculo, orientação espaçotemporal, assim como a melhoria da confiança, autonomia e autoestima.
Grupos Terapêuticos
As questões relacionadas com o final da vida
Apoio ao luto
Mindfulness
Grupo de meditação
Apoio aos adultos mais velhos
O envelhecimento é uma fase da vida com caraterísticas muito próprias, associado a alterações físicas, emocionais, psicológicas e mesmo familiares.
No consultório de Psicologia Dr. Hugo Lopes Alves, encontra um grupo terapêutico de apoio a adultos mais velhos, onde poderá encontrar um ambiente acolhedor e pensado especificamente para dar resposta às necessidades dos adultos mais velhos, promovendo o vínculo e a compreensão mútua entre os participantes.
Benefícios do grupo:
1. Partilha empática de experiências e sentimentos onde todos são ouvidos e respeitados.
2. Desenvolvimento pessoal: exploração de estratégias para gerir desafios emocionais e novas formas de promover o bem-estar.
3. Criação de vínculos: o estabelecimento de relações significativas com os pares, promovendo o suporte social.
4. Atividades Terapêuticas: participação em atividades de estimulação cognitiva, promovendo o envelhecimento saudável.
Apoio ao luto
Uma situação de perda implica, inevitavelmente, um processo de luto, associado a dor e sofrimento, bem como a adaptação a uma nova realidade.
Nos processos de luto temos de considerar quatro fatores importantes:
1. Processos de luto (luto inesperado ou luto antecipatório
2. A fase do ciclo de vida em que ocorre (infância, adolescência, idade adulta, adulto mais velho).
3. A relação com a pessoa que é perdida
4. As circunstâncias da perda
O que oferecemos
- Partilha em segurança: Um espaço acolhedor para partilhar as suas emoções, sem julgamentos.
- Apoio Profissional: Orientação de facilitador especializado em aconselhamento e psicologia.
- Criação de Vínculos: Oportunidade de encontrar pessoas que passam por experiências semelhantes.
- Atividades Terapêuticas: Exercícios terapêuticos para promover a cura e o autocuidado.
Grupo de meditação
Mindfulness
De uma forma geral, o mindfulness é definido como a capacidade de prestar atenção ao momento presente com consciência e sem julgar a experiência interior. O importante é ver o mindfulness como uma forma de relação saudável com o próprio, que estando atento à riqueza das suas experiências vai conhecer melhorias na sua fisiologia, nas funções mentais e nas suas relações interpessoais, o que abre caminho a novas possibilidades de bem-estar.
Desta forma, o sujeito terá maior capacidade de controlo sobre os seus processos mentais, maior consciência das suas experiências, maior objetividade, maior capacidade de se abster de fazer julgamentos e de ser mais cooperativo com os outros reforçando as suas competências sociais.